Våkner du om natten klam eller gjennomvåt av svette? Er du for varm til å klare og sovne igjen? Nattesvette er mye vanligere enn man tror. Det er også ganske vanlig hos barn, noe som kan forstyrre søvnen for hele familien.
Det kan være ulike grunner til at du blir for varm. For høy temperatur i soverommet, for tung og varm dyne, eller fordi det er en ekstra varm natt. Lider man av nattesvette våkner man gjerne fra dyp søvn i gjennomvått sengetøy.
Nattesvette oppstår vanligvis hvis kroppens naturlige termostat ikke fungerer som den skal. Det er mange forskjellige grunner til at dette kan skje. Alt fra hormoner til medisiner, og selv enkelte matvarer og drikker kan ha en påvirkning. Nattesvette kan ramme hvem som helst. Menn, kvinner eller barn. Det kan være i forbindelse med sykdom, men også selv om man er helt frisk og har god helse.
Selv om nattesvette er både irriterende og ubehagelig, er det vanligvis ufarlig. Hvis det plutselig skulle ramme deg er det anbefalt å ta en tur til fastlegen for å få hjelp til å finne årsaken.
Ikke all nattesvette er forårsaket av medisinske tilstander eller feil valg av madrass. Noen mennesker er rett og slett bare varme når de sover. Da finnes det heldigvis små tiltak som kan gjøres for å forbedre søvnkvaliteten. Pass på temperaturen i soverommet. Hold vinduet åpent om natten eller sørg for god ventilasjon. Dette er med å bidra til å holde deg kjøligere. Unngå syntetisk nattøy og sengetøy.
Tencel
Tencel er laget av 100 % cellulose (trefiber). Det puster aktivt og har en helt overlegen evne til å absorbere fuktighet. Tencel absorberer 50 % mer fuktighet enn bomull.
Vår dyne KlimaControl Comfort er laget av 100 % tencel, både innvending og utvendig. Den har reddet nattesøvnen til mange mennesker som har vært plaget av nattesvette. Mennesker som har måttet skifte på senga både en og to ganger i løpet av natta tidligere.
Klima Control bidrar til å holde soveklimaet tørt og behagelig gjennom hele natten. Dette er vår bestselger til voksen, og vi har den også til baby. Les bloggen svetter barnet ditt om natta?
Et godt alternativ til KlimaControl er også Edition 101 som vi har til både voksen og junior. Den er fylt med Tencelfiber, men trukket med fin bomullsateng.
Ull
Ull kjenner de fleste til, og det er et fantastisk naturfiber som har utviklet seg over tusenvis av år. Ull er en naturlig varmeregulator og kan absorbere opp til 30% av sin egen vekt i fuktighet. En ulldyne vil derfor også bidra til et tørt soveklima, samtidig som den er fin for de som både er varme eller kalde om natta grunnet temperaturreguleringen. Par som ønsker dobbeldyne, men har helt ulike behov, anbefaler vi at velger ulldyne.
Sengetøy
Hva man har utenpå dyna og oppå madrassen skal man også tenke på. Sengetøy og laken har stor betydning for at fuktighet skal reduseres. Dette kan vi tilby i 100 % tencelfiber. Sengetøyet er silkemykt og glansfullt, og finnes i ulike nydelige design.
Pute
Riktig pute er viktig. Det er ikke uvanlig å svette mye rundt hode og nakkeregionen. KlimaControl pute er en klassisk pute av 100 % Tencel akkurat som dynen. Den er i utgangspunktet litt høy, men tencelfyllet er egnet til å ta inn og ut slik at du kan justere den helt etter ditt behov.
Det er vanlig å svette rundt en halv liter fuktighet hver natt. Lider man av nattesvette er det sannsynlig at man vil svette langt mer. Riktig dyne, pute og sengetøy vil være avgjørende for god og kvalitetsrik nattesøvn.
Ta gjerne kontakt med meg hvis du har spørsmål, eller trenger gode råd og tips ved valg av de riktige produktene.
Ønsker deg en fantastisk dag!
Hilsen Maria
E-post: maria@sovgodt.no/Tlf: 95 96 71 95